注册账号 | 忘记密码
我就是一个53岁的中年女性 ，头发乌黑发亮 ，比较浓密，根据我的个人的生活经验 ，工作压力不要太大 ，睡眠充足 ，营养 均衡 ，不厌食 、不挑食 !而且头发的营养和气血有关系 ，平时的生活中要吃一些补气血的食物 ，如核桃、黑芝麻 、枸杞 、各种含蛋白质的食物 !当然还要选择一些好的洗发水 ，减少洗发次数 ，两三天洗一次 ，水温不要过烫 !大家有什么经验可以一起分享啊 !
可以吃一些黑芝麻，因为黑芝麻里面含有钙质，卵磷脂，维生素e，维生素a和蛋白质，能让头发生长速度变快变黑。还可以吃一些黑豆，胡萝卜。黑豆营养丰富，能让头发有光泽，更加乌黑发亮。胡萝卜里面的铁元素和胡萝卜素，可以加速新成代谢。使人精神焕发！
吃芝麻和核桃对头发好啊。
头发多久洗一次跟年龄毫无关系，与头发的性质有关系。头发的发质分为油性发质和干性发质，油性发质易出油，需要勤洗，最好一天洗一次，或者两天洗一次，根据个人情况，干性发质可以适当延迟些。还可以根据发质的不同选择相应的洗发水，来改变出油，头屑等烦恼。
三天到一周洗最好隔得太短了，洗头发容易受损，隔的太长了。不干净不卫生
马尾头、丸子头等。中年妇女休闲装比较适合扎马尾头、丸子头等。
中年妇女休闲装扎什么头发，比较适合扎的有很多头型，比如马尾头、丸子头、盘发、花苞头、扎辫子、披肩等等。不论怎么扎什么头发，完全可以根据自己的爱好的习惯打理。
以上就是关于“中年女人如何保养头发”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信手机版