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莲藕，被称为健脾圣物。女人多吃莲藕能够拥有很好的精气神，对女性的肤色和气色改变都有更大好处，增强女性脾胃运化功能，滋阴补肾，预防骨质疏松。是一种很好的蔬菜。
藕是荷的肥大根茎，是一种常用食品，可菜可饭。女人吃藕，具有消淤清热，除烦解渴。
《本草纲目》等书记载，藕可“破产后血闷”。但藕属凉性，而产妇一般宜“暖”。“产后忌食冷物，惟藕不同生冷，为能破血故也。”
莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处，女人吃藕有好处。
藕性偏凉，容易妨碍脾胃，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。
藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。
1：美容养颜
中医认为，对于爱美的女士而言，莲藕是不容错过的选择，当皮肤因上火而出现痤疮等问题时，食用莲藕这种性寒之物，可以有效地祛痘，排毒养颜当然不在话下。更重要的是不管人们食欲怎么样莲藕都是很好的下饭食材！
2：减肥瘦身
研究表明，对于苦于减肥无果的朋友，食用莲藕是一个不错的办法。莲藕中不含脂肪，食用后不会因此摄入过量热量，造成肥胖问题。食用莲藕增加饱腹感，可以轻松控制食量，是很不错的选择！
你猜为啥？因为吃了会变丑
大概率是因为吃藕丑??
吃藕丑，哈哈 开玩笑的，所谓萝卜白菜各有所爱，就喜欢吃这个
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