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如果是在剧烈的运动或者负重劳动之后出现，有可能是运动导致的劳损。包括膝盖周围的软组织损伤、韧带的损伤等，可以去做核磁共振检查，看膝盖周围的软组织的损伤。平时要注意避免再负重或者是过度的运动。
要制动、休息，可外用活络油，每天3～4次。不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
左腿膝盖上面内侧间歇性出现疼痛，主要是由于膝关节炎而导致的，可以服用非甾体类消炎药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如针灸，照射红外线灯等治疗。平常要注意保养，不要劳累过度，不要爬楼梯，可以佩戴护膝来保护关节。
老人家膝关节内侧疼痛可能是由于副侧韧带的损伤或者半月板损伤，也可能是由于骨质增生的原因导致。建议患者可以根据临床病情，做膝关节的ct检查，明确诊断。患者可以通过活血化瘀，消炎止痛的药物调理，比较严重的病情需要介入手术治疗。
膝盖下方内侧疼可能是膝盖部位存在拉伤或者劳损，多是由于剧烈运动后导致的，或者是肌肉用力过大引起。也可能由于走路过多，肌肉与骨头连接处劳损，引起疼痛。平时要注意避免剧烈活动，以免导致疼痛症状的加重。
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