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那是因为，你站的时间长了，膝盖没有得到弯曲，导致有一点点僵硬化，时间长了就越严重。而走路突然有些弯曲，就有些适应不了，就会有一些痛。
站桩时虽然上肢保持同样姿势，下肢保持同样弯曲角度如果膝盖超岀脚尖前方，即膝关节至踝关节、踝关节至脚尖之间所形成的角度较小时，运动量就小，弯曲角度最小不能小于45°。
反之如果这个角度较大时，即膝盖不超出脚尖，全身的重心位置向后超出支撑面的范围越远，运动量就越大，最大至90度。
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