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神经衰弱吃什么食物都是可以的，大部分的情况下没有饮食的禁忌。如果想要吃什么东西，避免吃辛辣刺激性食物。其中饮食方面上就包括一些微量元素，含一些微量元素，含一些维生素比较多的蔬菜，或者说具备清淡的或者说有理疗性质，比如红枣，大米还有胡萝卜。
神经衰弱首先需要去医院检查确诊，判断一下是由什么原因引起的，是否是因为器质性疾病导致的。如果没有的话，平常饮食方面多食用一些蛋白质含量高还有比较补脑的食物，比如牛奶，核桃，鱼类，还有就是饮食避免油腻。平常少食用易使大脑兴奋的食物，如咖啡和酒之类的。最重要的就是不要熬夜，有个好的作息时间。
这个调理方法是值得大家采用的。
建议各位尽早使用昂首床垫，也就是户籍床垫，因为它可以预防和缓解很多脊椎类问题，很有可能对神经衰弱是有好处的，毕竟很多神经衰弱是颈椎出了问题，请参考！
治疗的话呢，建议是：合理的饮食下，再加上吃点三七粉，三七粉对神经衰弱还是有很不错的效果的。肠胃好的饭前吃，肠胃不好的饭后吃。
早晚各1次，每次3g。
熟吃三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
熟吃三七食用方法：200ml热开水，加入3g三七粉，打扮均匀即可。
神经衰弱可以通过体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习工作方式等，来摆脱烦恼途径、改善紧张的状态、缓解精神压力。支持性和解释性的心理治疗，也可以帮助认识疾病的性质和消除继发的焦虑。也可以使用抗焦虑、抗抑郁的药来改善的焦虑和抑郁情绪。
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