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1. 控制饮食量：如果暴饮暴食后还要继续进食，建议减少饮食量，同时增加蔬菜、水果、粗粮等高纤维食品的摄入，
2. 增加运动量：适当的运动可以加快新陈代谢，促进消化，同时有利于排出体内多余的热量，建议选择低强度的运动方式如散步、慢跑等。
无法补救。
暴饮暴食是不能补救的，因为暴纹暴食后，对于胃部已经产生了损害作用，这种暴饮暴食的行为，所对胃部的伤害，己成既定亊实，这种既定事实无法补救。
可以采取以下补救措施。
首先，切忌通过节食或饥饿来弥补，这会导致更严重的心理和身体问题。相反，需要恢复健康饮食习惯，增加蔬果摄入，控制碳水化合物和脂肪摄入。同时，坚持适量运动，帮助加速新陈代谢和消耗多余的卡路里。与此同时，注重心理健康，放松身心，避免情绪性暴食，寻找其他健康的应对方式。记住，积极的态度和坚定的决心是恢复健康生活方式的关键。
应该控制自己的饮食，不要继续摄入过多的热量。可以选择低热量、高纤维的食物来填饱肚子，比如蔬菜、水果、全麦面包等。大量饮水有助于消化，可以加快代谢和清除体内废物。
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