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可以服用一些谷维素片，同时再服用一些维生素b一或者是安神补心丸，都能够缓解睡不着的情况，睡不着主要是因为焦虑症所引起的，这种疾病常见的症状会出现头晕口干，坐立不安，烦躁等各种情况，所以平时一定要学会自我调节，这样也能够缓解病情。
吃了无效
焦虑症是精神疾病的一种，长期患有焦虑症对身体的伤害是很大的，今天就来给大家盘点一下长期焦虑会给身体带来的危害。
长期焦虑会增加癌症的发病率
据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入。
我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落，焦虑中，那么是非常容易得癌症的。我们再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宫癌的，大都是一些比较焦虑的人。
长期焦虑必定导致失眠
因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠。
我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。
长期焦虑增加心脏的负担
据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。
除了一般心悸、惊恐发作等焦虑的症状外，焦虑症患者还会特别容易感到口干、易怒、胸胁胀闷等！这些都是心脏有负担的表现！
所以当患有焦虑症的时候，就需要额外注意治疗方法与模式了。中医常讲：“是药三分毒！”。
何况一些西药治疗焦虑的原理是抑制你的脑神经，长期服药还会引发药物依赖性，此时此刻疫情还没过去，正可以在家中采用一些经国家认证的，安全、绿色的物理仪器来进行治疗，您说呢？
焦虑症是可以治愈的。常规的心理咨询和药物治疗可以通过心理咨询缓解患者的焦虑，使患者能够增加对焦虑症的理解，纠正不正确的观念，从而增加克服焦虑症的信心。最重要的是通过心理咨询了解焦虑的原因，分析具体问题，帮助患者提高应对焦虑的能力。
以上就是关于“焦虑睡眠不好怎么改善”的全部内容，希望能帮到您！
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