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这种情况可以考虑是肾亏引起的。用药方面建议你可口服六味地黄丸或肾气丸进行治疗。饮食方面建议多吃点滋补的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，建议少吃生冷、油炸、辛辣、
刺激的食物。
注意休息，保持适度的运动，促进身体的新陈代谢，有利于恢复。
耳朵耳鸣睡眠不好等症状这种多数考虑可能是因为最近工作压力太大，导致有一些神经衰弱为主，同时伴随有神经性耳鸣，也有少数可能是因为周围的环境比较嘈杂引起的。建议平时可以在专科医生的指导下服用营养神经的药物，同时可以配合针灸治疗。
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