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如下。
容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.
脾气不好时需要多补充钙,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠烦躁时应多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.
戒奶宝宝哭那是宝宝太依赖于妈妈了，但是戒奶又是为了宝宝的成长需要，所以我们需要转移宝宝的注意力，让宝宝做其他它感兴趣的事，这样可以让宝宝暂时安静下来，然后可以适当增加辅食，辅食宝宝没有吃过，所以对新鲜事情会产生新鲜感，就会不哭了，戒奶的时候多安抚宝宝。
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