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一般一天以后就会恢复，如果长时间的疼痛就要引起重视，要到医院去做检查，看具体是什么原因所导致的，在生产后也要多注意休息，也要吃一些有营养的食物来帮助身体恢复，要避免长时间的抱孩子，长时间的坐着喂宝宝吃奶，这样也是会导致出现月子病。
产后耻骨分离具体恢复时间都是不一定的，因人而异，一般是在产后第八周就开始恢复了，不用太过于担心的。因为产妇由于内分泌的影响， 使耻骨联合软骨及韧带和骶髂关节变松弛，在产时会发生轻度分离使骨盆占时扩大利于分娩，通常采用保守治疗就可使功能恢复，很少需要手术治疗。
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