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可以吃蔬菜的，只要做的清淡、软烂一些，是没有什么影响的。拉肚子考虑是腹部受凉或者饮食不当引起的，严重的话最好在医生指导下服用药物进行治疗。恢复期要吃一些清淡易消化的松软食物，多喝水，防止脱水。注意腹部保暖，多休息，不要剧烈运动。
腹泻后吃的食物方面尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，里面有大量的微量元素。吃的食物方面上要以清淡为主。有健脾厚肠止泻作用不妨多吃点苹果能够有止泻作用。如果存在乳糖不耐受的患者尽量不要喝牛奶。定时定量吃饭，忌刺激性食物，此外拉肚子时别吃油炸食品。
对于一个两岁的婴儿来说，只要腹泻或呕吐不太严重，应该正常的饮食，可以一次少吃点。还有补锌治疗，腹泻应该补充锌10-14天。儿童腹泻可由多种原因引起，大致可分为感染性和非感染性。感染包括病毒、细菌、真菌、寄生虫等，非传染性可能是由食物过敏、诱饵或症状引起的。
拉肚子好了之后可以吃清淡容易消化的食物，如小米粥、烂面，最好多喝些小米粥，养胃而且滋阴补虚的作用，同时注意饮食卫生，多喝温开水，注意腹部保暖、避免着凉，不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，适当的参加户外活动，增加自身的免疫力。
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