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1、先用清水将鞋打湿，尽量用肥皂进行清洗，不要用洗衣粉，因为洗衣粉含有磷的成分，容易让鞋子变黄。
2、拆下鞋带和鞋垫，鞋垫用刷子进行刷洗，鞋带用手搓洗，清洗干净之后晾干后再装入鞋子。
3、给鞋子去除异味，将鞋子刷洗干净后，再在温水中加入白醋，然后将鞋子放进去浸泡半小时，然后将鞋子取出。
4、将鞋子里的水甩干，然后将鞋子放在通风处晾干即可。
1、在跑鞋表面出现污垢或有色印迹后，在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂（普通的去污清洁剂即可），轻轻刷洗，再用清水冲干净。
必须注意的是，由于不少跑鞋使用了一些反光材料的印刷或热切工艺，清洗过程中不能使用过硬的毛刷，更不能用指甲或利器硬抠。与此同时，洗刷的时间不应超过20分钟，并保证清水温度不超过45℃。
2、冲洗干净后，放置通风阴凉处风干，避免阳光直射、暴晒，并切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。
风干时不建议将湿鞋子平放，而是将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晒干，以防止水浸入中底发泡材料。
3、鞋垫与鞋带可在抽出后直接用水冲洗，部分鞋带颜色太亮不耐脏，可以多买几根备用鞋带。
4、为帮助跑鞋维持原本的形状，晾干时可在鞋内适当放一些硬纸板或其它填充物，将其撑起。
用毛刷子。
可以用动物的毛刷子,也可以用刷皮鞋的刷子来进行清洗。因为皮鞋一般来说是不要沾水为好,但是这个皮质的运动鞋,每一次清洗的时候还是需要用水来清洗的,平时的时候就用布擦拭就可以了。
以上就是关于“跑鞋鞋子怎么保养和清洗”的全部内容，希望能帮到您！
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