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用淘米水或者食盐洗手。淘米水中含有多种营养物质，如果用淘米水洗手，不仅可以补充皮肤缺乏的多种营养元素，还可以起到美白肌肤的作用。使双手变得光滑细腻。在洗手的时候加入少量的食盐也可以有效改善手部皮肤粗糙的情况。
以下是一些帮助手变得光滑细腻的建议：
1. 保持足够的水分摄入：身体缺水会使皮肤干燥，包括手部皮肤。因此，保持足够的水分摄入是让手变得光滑细腻的第一步。
2. 避免频繁使用肥皂：肥皂和清洁剂会去除皮肤表面的油脂，导致手部皮肤更加干燥。如果必须使用肥皂，请使用温和且不含化学添加剂的肥皂，并尽量减少使用次数。
3. 使用护手霜：护手霜可以在手部皮肤表面形成一层保护膜，防止水分的流失，从而保持手部皮肤的湿润度。建议在洗手后、沐浴后或手部感觉干燥时使用护手霜。
4. 避免长时间暴露在冷空气中：冷空气可以让皮肤更加干燥。如果必须在寒冷的环境中工作，请穿戴保护措施，如手套等，以保护手部皮肤。
5. 健康饮食：吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果，可以增加手部皮肤的光滑程度和细腻度。
恢复手部光滑建议如下：
1. 使用去角质类产品：在橄榄油中加入食盐来去除角质层，改善干燥粗糙。
2. 涂抹滋养霜：均匀地涂抹护手霜或滋养霜并按摩至吸收。
3. 使用手膜：将双手置于手膜中敷15-20分钟，最后用清水洗净。
4. 做手健美操：通过压缩、伸展手部来改善手部柔软度。建议长期坚持以上方法来改善手部粗糙。
首先我们在每次洗手的时候尽量把洗手液或者是香皂给冲洗干净，然后涂抹一些温和的护手霜，平常外出的时候尽量带上手套做好防晒。
以上就是关于“怎么保养手不粗糙呢”的全部内容，希望能帮到您！
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