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1. 均衡饮食：饮食健康均衡对头发的生长非常重要。确保每天食用足够的蛋白质、维生素和矿物质能够促进发根营养，加速新生头发的生长。
2. 按摩头皮：适当的头皮按摩可以促进血液循环，提高头皮的健康程度，从而促进头发的生长，减缓头发的脱落速度。
3. 使用天然洗发水：使用有机天然的洗发水虽然没有预防脱发的明显效果，但是它不会给头发造成任何额外的伤害，经常使用时间久了可以防止头发的脱落。
4. 省略电吹风等电气化处理：头发遭受电气化处理，包括变干、毛躁，头发的发质和弹性都会被削弱，长时间的使用会对头发的健康产生不利影响，适当减少使用次数有助于头发恢复健康状态。
5. 服用维生素和矿物质补充剂：虽然食物中能够提供必需的维生素和矿物质，但是有可能摄取不足，补充剂可以起到补充不足的功效，加速头发的生长和减缓头发脱落的速度。
多吃些黑豆、黑芝麻、黑木耳
尽量不把头发给绑起来，因为扎马尾辫这种发型会使头发越来越往后移，其次就是留一些刘海遮住前面的发际线。
第一个是好看一些，
第二个能保护前面脆弱的头发，
第三个可以多吃一些黑芝麻，对头发比较有养护作用的食物。
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