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湿气重肝火旺怎么调理

不要挑食,多吃些大枣、枸杞、猪肝及羊汤等食物,也可以用这些食物进行熬粥,比如红枣枸杞粥,不但可以调节免疫力,补气血。还容易买到。注意按时吃饭,少吃辛辣油腻的食物,适当运动,保持心情舒畅。

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