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体寒宫寒的女人怎么调理

来月经的时候,女性的体内激素水平波动都会很大,这时候就容易造成气血两虚的,从而导致出现体温下降、还有浑身发冷的这些表现,此外也和体寒、宫寒有关,并且在女性月经期,建议通过提高免疫力的方法,来进行改善浑身发冷的表现,平时也要避免生冷食物的摄入。

进入汗蒸房首选要走动十分钟,不仅有利于气血运行的畅通,地面的高温也会刺激脚底的穴位,脚底的穴位直通五脏六腑,可以增强五脏的蠕动,从而起到汗蒸深层排毒的功效。

走动汗蒸十分钟后,可以坐下来汗蒸,这样可以刺激臀部穴位,进而刺激对应的腰腹部穴位,达到深层次排毒。尤其是对女性的子宫及附件有着非常好的调理作用,也有预防体寒宫寒的效果,所以进入汗蒸房的第二步,建议女性可以坐在地板上或者榻榻米上汗蒸。

趴着蒸十分钟,趴着蒸对女性宫寒及减肥都有着非常良好的效果。托玛琳电气石地砖的温度,能够有效分解燃烧腹部多余脂肪,只有脂肪消除了,小肚子自然也就没有了。但趴着蒸主要是建议女性朋友,男性朋友可以将趴着蒸的时间用来躺着蒸。女性暖宫,男性暖肾,每一种汗蒸姿势都是有讲究的。在汗蒸的40分钟中,最后10分钟,可以躺着蒸十分钟,这样可以刺激到我们背后的膀胱经,对我们肾脏有很好的养护作用。如果是不需要减肥的男性朋友,可以将趴着蒸的时间加到躺着蒸这个环节上来,从而得到更好的汗蒸效果。

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