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脾胃虚寒是由于过食生冷，或劳累倦怠引起的，宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
身体脾胃虚寒的临床表现，是容易引起消化不良，拉肚子，肚子部位疼痛的症状，可以使用调节身体脾胃虚寒的药物进行治疗，平时注意饮食卫生进行预防症状加重，少吃生冷刺激性的东西，避免抽烟喝酒，少吃多餐进行调节身体的脾胃虚寒，避免身体吹风受凉。
脾胃虚寒吃南瓜，韭菜，莲藕，山药，芋头，胡萝卜，葱白，甘蓝，菠菜，红薯等蔬菜。脾胃虚寒不要吃寒凉的食物，因为这些食物会损伤脾气，多吃一些温补的食物，平时要注意锻炼身体，增加身体抗病能力。
脾胃虚寒的人容易喉咙痛，口腔溃疡，应健脾补气，可服用大枣，板栗这类食物，达到纠正脾胃虚寒的效果，还需要调理五脏六腑，坚持锻炼，保持好的生活习惯，忌进食生冷辛辣油腻等刺激性食物。
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