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熬夜食补喝什么汤最好女性

经常熬夜的人,说明作息时间根本就不规律,而且常常得不到应该有的休息。对于这类人来说,平时吃饭应该就更是能凑合就凑合了。所以营养丰富,买食材方便,做起来简单的汤最为适合。


推荐两道营养高容易做,又家常的汤:


排骨山药汤


选上好猪肋排,肥瘦适中,一小块一小块的,好炖又好咬,就算是牙口不好的人,煲烂了也可以轻松吃。煲到骨肉分离,入口即化,一口口满满的都是丰富的蛋白质和脂肪的香气,提供给身体营养和能量。


山药虽然只是配角,但是爽脆软糯的山药,不仅可以帮助滋补,还能够带来不一样的美味。山药吸收了汤汁,减轻了油腻,还可以带来丰富的多种维生素和微量元素,对于经常熬夜的身体也是十分友好的。


银耳红枣枸杞汤


对于经常熬夜的妹子们来说,常常会有皮肤干燥,面色晦暗的状况,这时候来一碗甜丝丝的银耳红枣枸杞汤,补充充足的水分和维生素。如果大姨妈来了,还可以切上两片生姜,喝下去浑身热乎乎的,大姨妈带来的难受也减轻了!

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