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肠胃不好，体内湿气很重可以从以下方面进行调理：第一、适量的运动，每天快走或者慢跑40-60分钟，微微汗出，有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持3个月，湿气排出会更好。第二、食疗：口服山药、薏米、玉米须等，具有健脾化湿的作用。第三、药物调理，治疗脾虚，体内有湿气，大便不成形等症状。
有，有滋阴养肾，去火清热的效果，对于因为肾虚，阴虚，火旺引起的湿气重等疾病有很好的治疗效果。如果出现小便疼痛，浑身无力，腰膝酸软，失眠多梦等症状就可以服用此药。湿气重的病人，除了服用上述药物进行治疗以外，还需在平日的饮食中注意多吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激的东西，注意自身的保暖，夏天不要吃太多冷饮，以免湿气加重。
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