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可以去医院找正规的中医进行治疗，用中药进行调理，平时可以用西洋参，枸杞子，肉桂鹿茸等泡水喝，饮食上可以多吃山药百合大枣粥，板栗炖鸡，紫米莲子甜汤，黑米桂圆粥，平时要注意多吃温热的食物，避免过多的性生活，养成良好的作息习惯。
肾虚时可以吃一些黑肾补益食物，黑食物虽有滋补作用，对人体有益，但也不能多吃。平时应加强营养，饮食均衡多样。多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶。建议可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜、海带等，对身体有好处，同时注意休息和锻炼，增强体质。
女性肾虚不一定要吃六味地黄。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的女性可以吃六味地黄进行对症治疗。但是如果女性出现的是肾阳虚，吃六味地黄则会使病情变得越来越加重，症状明显加重，此时应该考虑吃壮阳的药物。
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