孩子补铁补钙食补药补哪种

车厘子是可以起到很好的补铁作用的，而且车厘子里面铁含量也是比较多的，在各类水果之中是屈指可数的，所以在平时吃一些车厘子是可以起到很好的补铁作用的。

车厘子一般指樱桃。樱桃（学名：Cerasus spp.）是蔷薇科、樱属几种植物的统称。世界上作为栽培的樱桃仅有4种，即樱桃（Cerasus pseudocerasus (Lindl.) G. Don）、欧洲甜樱桃（Cerasus avium (L.) Moench.）、欧洲酸樱桃（Cerasus vulgaris Mill.）和毛樱桃（Cerasus tomentosa (Thunb.) Wall.）。其中在生产上起重要作用的是樱桃、欧洲甜樱桃和欧洲酸樱桃。乔木或灌木，高2-25米，树皮灰白色或黑褐色。小枝灰褐色或灰棕色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。

车厘子中的铁含量是0.36毫克，而猪肝中的铁元素含量有22.6毫克，木耳中的含铁量有97.4毫克，不管是哪种都比车厘子中的0.36毫克高很多，所以吃车厘子补铁的说法也是不太正确的。

可以补铁，车厘子的营养价值比较高，含有丰富的铁元素，而且还含有一定维生素和蛋白质，胡萝卜素，铁元素是人体非常重要元素，如有缺乏可以吃些车厘子补铁。

可以补铁车厘子是可以起到很好的补铁作用的，而且车厘子里面铁含量也是比较多的，在各类水果之中是屈指可数的，所以在平时吃一些车厘子是可以起到很好的补铁作用的。

不能补铁，可以补充维生素，真正缺铁的人群单纯靠吃车厘子是没法改善的，需要补充铁剂才行，或者多吃动物肝脏，可以更好地合成铁元素。

补充铁元素的水果包括：车厘子：车厘子中富含铁元素，常吃可以增进血红蛋白产生。草莓：草莓中不光含有丰富的铁，还含有各种维生素和钙质，也是可以多食用的一种水果

车厘子的别名有楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等；车厘子是可以补铁的，这种水果里面含有的铁元素也是非常充足的，能够起到一定的滋补作用；但不宜过多食用，很容易造成上火的现象，一次吃5~6颗，一天的情况下不能超过10颗。

车厘子的含铁量比较高，经常食用车厘子，可以给体内补充铁元素。

车厘子能够有效的促进血红蛋白的再生，可以有效的防止发生缺铁性贫血，同时还可以起到健脑益智、增强身体免疫力的作用。

不可以，因为车厘子中的主要成份为:胡萝卜素0.038毫克，维生素B1（硫胺素）0.027毫克，维生素B2（核黄素）0.033毫克，维生素B3（烟酸）0.154毫克，维生素B6（吡哆素）0.049毫克，维生素B9（叶酸）4微克，维生素C含量7毫克，维生素含量E0.07毫克，维生素K含量2.1微克，钾222毫克，磷21毫克，钠0毫克，镁11毫克，钙13毫克，铁0.36毫克，锌0.07毫克，热量63千卡。由此可见，铁原数含量低所有不行。

吃车厘子可以补铁。车厘子里面铁含量也是比较多的。车厘子属于夏季水果,主要成熟时间是在5-6月份。我国到了夏季6月初就会成熟上市,到了10-11月份,南半球正好处在夏季,此时智利、澳大利亚、新西兰等地区的就会成熟,陆续开始上市。

车厘子中铁含量特别高，位于各种水果之首，经常吃车厘子可以补充铁元素，促进血红蛋白的再生，可以防止缺铁性贫血

车厘子是含有一定的铁，但是含有的铁是比较少的，缺铁的时候可以适当的吃车厘子，尽量不要吃的太多。建议平时饮食上可以多吃猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、大枣、菠菜等含铁的食物，可以有效的补充体内所缺乏的铁。同时也要注意多进行运动，增强体质。

车厘子可以补铁,车厘子是水果当中含铁比较丰富的水果,但是即使是这样,车厘子的含铁量也是有限的。

因为车厘子含铁量丰富，且这些铁元素可以被人体吸收利用。

红艳的车厘子外观十分诱人,深受女孩子的喜爱,而且车厘子营养丰富,女孩子经常吃的话,对身体也很有好处。

哺乳期女性可以吃车厘子，因为车厘子能够补铁，铁含量虽然比不上肉类，但是在水果当中也是佼佼者。车厘子含有较多的维生素C和少量有机酸，能够促进铁更好的吸收，车厘子是哺乳期妈妈值得选择的一种营养水果。

车厘子中确实含有一定量的铁。大概是100g中含有0.36mg但车厘子的含铁量真的很一般！况且人体对植物中的铁吸收率本来就低，所以想靠车厘子补铁不太现实。

车厘子中含有铁元素，但其中含有的铁元素甚微，一般需要长期大量使用，才可能起到微小补铁的作用。

车厘子是名贵水果，市场上价格昂贵，因为它的营养价值也高，所以还是能销出很多的。车厘子营含铁钙等微量元素，所以是能补铁的。

可以的车厘子是营养成分非常高的水果吃多的话，可以补充钙铁锌C维生素对身体是非常有好处的，所以说经常吃车栗子对自己身体非常好。

车厘子的含铁量非常高，而铁是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的原料在人体免疫以及蛋白质合成和能量代谢的过程中起着非常重要的作用，同时也与大脑及神经功能衰老过程都有着密切的关系，所以在平时适当的吃一些车厘子...

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