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气血不足在女生中非常常见,月经量少是其主要症状,调理可以多吃些滋补的食物,比如大枣泡水,还有胡萝卜,阿胶以及各种的鱼肉,这些都适合调整人的气血,可以适当的运动,运动可以选择低热量的运动,像瑜伽,不要有熬夜的习惯,要早睡早起,这样使精力充沛,适当的时候还应该调节心情,保持好的心态。
产后气血不足导致奶水少,可以口服通乳颗粒进行调理,同时口服益气养血口服液,多吃一些高蛋白和含铁丰富的食物,有利于补充营养,如鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、黑木耳、红枣,平时不要吃辛辣、生冷和过于刺激性的食物,要以容易消化的软食为主。
肝,阴气血不足吃知柏地黄丸或者是天麻蜜环菌片,一般肝肾不足会出现头晕,目眩,耳鸣,失眠多梦,腰酸腿软,肢体麻木,或筋脉拘急,动作笨拙等症.还会有舌体偏瘦,舌暗红,少苔,脉细弦或沉弦的现象,吃这两样药调理就可以慢慢的恢复正常的。
脾胃不和、湿热、气血不足的状态经常同时存在。
首先,脾胃亏虚,气血生化不足,所以会出现容易贫血、怕冷、头晕目眩、乏力等,脾虚失运,所以会出现饮食不振,容易腹胀等症状。
气血不能滋养经络,气血不足,会出现气短、心悸、面苍白、月经推迟、月经量少的现象。
适合健脾益气、补气养血。
一般用黄芪、人参、白术、炙甘草等以补气健脾为主,熟地、当归、白芍、黄精、制何首乌等药物滋养阴血,也适当配合陈皮、麦芽、木香等药物促进脾胃运化。
湿热的来源,多和脾胃相关,脾胃运化不良,胃肠容易产生湿热,所以治疗湿热,要兼顾脾胃进行调理,脾虚的人多见有胃肠湿热现象。
临床上出现胃腹胀满,口干口苦,咳痰,胸闷气喘,面身暗疮,皮肤油腻,心烦失眠,大便黏腻,胸胁胀痛等症状,多是脾胃虚痰湿湿热同时存在的现象,可以使用木香黄连苍术黄柏等调理,需要兼顾气血的状态,需要兼顾各种症状产生的因果联系以及症状的轻重调理。
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湿气重气血不足的人平时可以多喝红豆薏米汤来排湿气,可以多吃一些红枣来补气血,当然你也可以选择用药来调理,在医生的指导下服用湿毒清胶囊来调理身体,平时要多做一些体育锻炼,这样有助于促进身体的新陈代谢和血液循环,要避免长期处在湿润的环境里.
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