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体内有寒湿气滞血瘀要注意保暖，积极参加会运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有去寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，建议晚上坚持用生姜水泡脚10到到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。
体内湿气重，建议患者可以多喝一些菊花茶，荷叶茶，也可以喝一些绿茶，也可以喝一些红茶，偶尔也可以喝一些黑茶，患者如果体内湿气重的话，建议患者及时去中医的指导下进行调理，确定病情后可以使用中药调理，尽量多吃一些容易消化的食物，晚上尽量早睡觉。
拔火罐和汗蒸只是起到辅助的作用，但并不能完全去除体内湿气。如果体内湿气重，可以通过从身体内部来进行调理，最好去看中医，通过吃中药的方式来进行调理，对于去除体内湿气是非常有疗效的，而且对身体也没有副作用，平时也尽量避免吃寒湿气的食物。
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