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女性在平常就一定要保证保暖，同时加强自身的运动，特别是腰腹部上面的保暖状况，通常来月经的前后可以在腹部采用热敷或者是用用热水袋，同时多喝一些热草药或者是柠檬汁使身体处于暖和的情况下，就能够使人体的血液循环加快。使人体盆骨位置发生松弛。
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