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阴虚体质主要容易出现潮热盗汗以及口干，皮肤干结，舌头干红等症状，对于阴虚体质的人在平时可以多补充一些补气血的食物，以及多吃一些蔬菜水果，不要吃生冷辛辣食物，同时要注意调理消化，严重的话可以结合中药来进行调理，但是一定要注意多休息，避免熬夜。
女人肾阴虚适当多吃山药，枸杞，海参，芝麻等，必要时还可以配合中药调理。因肾阴液亏虚，虚热内扰，表现为腰酸胁痛、眩晕、耳鸣等虚热证候，日常要注意生活规律，饮食清淡营养，忌辛辣，并加强运动。
可以。益母红糖水对于女性来说是个宝贝。红糖对于女性是矿物质，可以使女性得到更好的保养。红糖虽然杂质较多，但是营养成分保留的也较好，红糖释放能量也较快，营养吸收利用率也高。中医认为具有健脾暖胃、活血散寒的功效，所以女性在生理期的，可以每天喝上一定量的益母红糖水，可以补血滋润，有效缓解女性的痛经。
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