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容易上火的调理可以适当的配合口服中药缓解，饮食方面多吃清淡的食物或者新鲜蔬菜，保持大便通畅。手脚冰冷可以通过饮食进行调理，建议平时多吃一些产热量高的食物，如牛肉，羊肉等食物。还要多吃一些富含维生素b族，维生素等成分的新鲜水果和蔬菜。必须做到身体的保暖，让血液循环畅通。每天晚上睡前用温水泡脚。
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