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从中医的角度来看，暗黄色皮肤首先要考虑的是气血不足，这会导致气血不足、血液循环不畅、身体代谢能力下降。深色和黄色皮肤很容易出现。鉴于气血不足，可以服用益气养血的药物来调节气血在全身的运行状态。此外，经常熬夜也会导致皮肤变暗和发黄，那么首先要保证充足的睡眠，避免熬夜。
人肤色发黄的原因有很多，其中包括皮肤昼夜节律失衡、皮肤糖化以及被氧化等。
建议您可以多吃一些含铁、锌的食物，比如猪肝、瘦肉、扇贝、核桃、杏仁、芝麻等，这些食物有助于皮肤修复，使面部红润，减少疮痘等。此外，调整作息时间，晚上11点之前睡觉也是很重要的。
肤色暗沉最主要的是人体内分泌调理，要从本质上改变自己，其次才是用化妆品改善，早睡早起至关重要，熬夜对人体会产生毁灭性的伤害，拒绝熬夜！
维生素c是一种人人都喜欢的美白圣品,日常生活中,多食富含vc的水果和蔬菜,如橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等,能促进皮肤通透美白。
改善饮食结构：避免过度食用含胡萝卜素的食物，多食用蛋白质。
2. 保持良好的作息习惯：早睡早起避免熬夜，并避免不良的作息习惯
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