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脾虚，气血不足，湿气重，要调理体内湿气重，首先是要健脾胃，可以口服中成药治疗，比如藿香正气水、参苓健脾胃颗粒，这些补气健脾、燥湿的药物。平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理，当然最重要的还是要多加运动，保持一定的运动量，将体内的湿气排出去。
建议患者可以在医生的指导下使用一些去除湿气的中药进行治疗，平常的时候可以多吃一些容易解火的水果，比如可以多吃一些香瓜，西瓜，梨，猕猴桃，苹果，也可以多吃一些火龙果等等，患者在平常的时候一定要注意清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物。
脾胃虚湿气重可以按摩足三里穴，是去湿健脾的。它位于漆关节外侧下三指处，按时酸胀点既是足三里穴位。每次2-5分钟,将双手搓热，用手指指腹或掌根在穴上按揉。也可以通过中药的方式进行调养。
湿气重脾胃虚，常见症状就是睡眠流口水，懒言少动，大便次数增多，大便稀而黏，严重者会出现浮肿。症状较轻者，可以通过调节饮食来缓解，多食新鲜水果蔬菜等。症状严重者需要考虑进行药物治疗。
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