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宫寒说明体内湿气比较重有两种可以解决1、可以每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特別提醒女性朋友∶例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。
2. 可以用海盐热敷包祛除湿寒，用它的好处是比较多的，可以缓解疲劳还能起到舒筋活血作用，海盐在中国的历史比较悠久的，都可以试一下。
宫寒的人可以试试正午阳光的暖宫贴，温经散寒，暖宫止痛，增加局部血液循环。有效缓解痛经等症状。
宫寒的女性要怀孕，平时要注意，不要贪凉，不要吃寒性食物要吃温性的食物比如桂圆，羊肉，核桃，花生等，而且要注意保暖。平时也要适量的运动让身体的血液运行更顺畅，而且晚上也可以多泡脚，要保证充足的睡眠，不要熬夜。要多吃水果和蔬菜。
比如玫瑰花茶，它的营养价值是比较高的，宫寒不要喝菊花茶，因为菊花茶是属于一种性寒类的茶饮，宫寒患者在日常饮食上可以多饮用温性的茶饮调理身体，可以补充气血。只要遵循以温性的食材为主来饮用茶就可以了，不要吃一些寒性以及辛辣的食材。
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