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体虚主要就是指身体虚弱,但是可以多吃含蛋白质和维生素较高的食物来补充身体,有牛奶,鸡蛋,瘦肉,排骨汤等,不但能补充身体的维生素,还能增加体质增加身体的免疫力。也可以通过吃中药来进行调理,中药有健脾养胃,补气养肾的功效,对调理身体也非常有益。
建议患者在平衡的时候注意做好保暖工作,特别是在季节变换的时候应该注意保暖,平常的时候应该适当的锻炼,可以出一些汗,多吃一些有营养的食物,注意营养的均衡搭配,提供身体的抵抗力,同时也应该注意休息,日常生活当中可以多在医生的指导下使用一些中药进行泡脚。
建议患者在平常的时候保持一个良好的生活习惯,多运动,增强身体体质,多喝白开水和蜂蜜水,多吃一些富含维生素的蔬菜,也可以多吃一些鸽子蛋或者多吃一些五谷杂粮,如果情况比较严重的话,建议患者的可以在中医的上指导下使用一些补气的中药进行调理。
在看守所待久了都会营养不良,要补充营养多吃鸡鸭鱼肉牛奶水果,看守所每天长时间坐板和劳动都可以会造成影响腰间盘突出,要经常按摩下肢。
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