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宝宝体内湿气重，可以通过运动和饮食来进行调理。平时多带宝宝到户外运动一下，运动出汗可以很好的去除湿气，还能促进身体器官的运作，从而加速湿气排出体外。饮食上注意均衡饮食，不要常食用生菜、西瓜等凉性蔬果。可以煮红豆薏米粥和冬瓜汤给宝宝喝，从而祛湿。
男人体内湿气重，可以选择服用湿毒清胶囊，玉屏风散。如果局部皮肤粘膜瘙痒的话，也可以局部涂抹一些抗过敏的药物对症治疗，在治疗期间饮食方面注意需要戒除烟酒，不吃油炸，腌制和熏烤的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多锻炼身体，提高免疫能力。
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