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调节内热的关键在于均衡的饮食、多样化的食物和丰富的营养。有人建议父母可以给孩子更多的水，吃更多的新鲜蔬菜和水果，肠胃功能不好的人可以吃一些健胃消食片来帮助消化。你也可以给孩子煮汤健脾和胃，消暑，如莲子粥和绿豆粥。饮食中避免油腻、辛辣和刺激性食物，不要吃高热量的食物，情况不明时，不建议吃药
内热可以吃以下食物:1。西瓜具有降火除烦的功效，可以缓解患者多汗引起的缺钾症状，但不要吃冰镇西瓜，反而会导致脾胃不和。2.番茄营养价值高，具有平肝泻火的功效。对内热强的患者有很好的缓解作用。3.草莓能清除人体内部的火，具有除烦解暑的功效，富含维生素C，能排毒养颜。
对于身体有内热的患者来说，饮食的调理对身体有很重要的作用；首先要忌食辛辣刺激性、肥腻、油炸等食物。要以清淡饮食为主，多补充维生素和纤维素，包括萝卜、芹菜、菠菜、菜瓜、豆角、黄瓜、苦瓜等。这些食物能够清体内的内热，对身体健康有很大帮助。
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