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如果经常容易中暑，应该注意以下方面，多喝水，补充电解质，加强锻炼，劳逸结合，注意休息。另外可以常备一些祛暑药解暑药，如果症状明显，可以服用清暑益气，扶正固本的中药之类进行调理。同时还要注意营养，多吃新鲜蔬菜及水果，以改善人体微循环，预防中暑。
经常中暑，是因为你长期在高温的环境下工作，生活引起的容易中暑，可能与你身体的体质，抵抗力与耐力差有关，容易受到高温环境的影响，导致体内的热量散发不出来，导致经常中暑，平时要多注意休息，适当运动，积极锻炼，增强体质，提高机体免疫力，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃优质蛋白质，增强机体的抵抗力。
吃热饭就会感觉中暑，可能是体质比较虚弱，肺气虚，如果小孩出现这种情况的话，有可能是呼吸道感染，或者是有支气管炎，要注意营养均衡。如果是成人的话，可能有肺炎，可以服用一些调理肺气的药物，进行补中益气。每天多做运动，加强锻炼，提高心肺能力，使这种体质得到改善。
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