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中医讲湿重的原因很多，喜欢吃油腻食品，嗜酒等，或者气候、环境的影响。建议正规中医科检查治疗。平时适当的锻炼，多到户外活动，以增强自身体质。注意休息。平时少吃油腻食物等，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷冰的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜等。
女性湿气重白带多可以先检查一下阴道是否有炎症，如果有炎症需要在医生的指导下服用药物治疗；排除炎症的情况，可以找中医进行诊断调理；也可以自己服用薏米红豆汤，促进体内湿气排出，另外多做运动可以排汗排湿；平常要注意饮食习惯，可以多吃健脾利湿的食物。
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