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脾胃不好运动调理，适当的体育锻炼，能增加人体的胃肠功能进而可以补气血。、饮食调理，饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。需要吃蔬菜和水果以满足机体需要。
脾胃虚弱的人可以用健脾糖浆或者参苓白术散调理脾胃功能及肠胃功能，便秘要从饮食上进行调理，少吃高脂肪高蛋白类的食物，适当的多吃一些含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮，有助于促进肠蠕动，有助于预防便秘，平时少吃辣的刺激性东西，要注意多喝水。
脾胃不好可以用以下方式进行调理：1、饮食调理，饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。2、运动调理，适当的体育锻炼，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强消化液分泌增加，促进食物和消化及营养的成分吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
肠胃不好可以吃茄子、丝瓜调理。肠胃不好，要进行适当的保养，也可以服用一定的药物。在个人保养调理方面，主要还是饮食和生活习惯的调理。在用药方面，胃肠不好的人，可以根据情况使用胃肠动力药。
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