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内分泌失调要禁食生冷辛辣刺激性食物。可以多吃以下食物：1、多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。2、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。3、清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。
人体调节内分泌主要从运动，和饮食两方面共同入手，必要时人可以服用一些能改善调节内分泌的中成药，吃新鲜水果，高蛋白等食物和补充人体水分，中药可以吃，复方益母草膏等，具有调理经血，活血化瘀作用的中药。保证患者内分泌暂时良好的情况下可以适当吃一些别的。
女性内分泌失调长痘痘可能上火引起的，也可能是最近工作，家庭，社会等压力引起的，要保持愉悦的心情，少吃易上火的食物，多吃清淡食物，多喝水，多吃水果蔬菜，周末适当放松，可以去旅游。也可以做一些另身心娱乐的运动。如果时间久了，还没有效果，需要到正规医院就诊。
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