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治疗宫寒最好的方法就是可以通过中药来进行调理，以及平时的饮食习惯，可以多吃一些温补性的食物，避免生冷刺激油腻食物的摄入，要注意保暖工作，避免受凉，适当的来进行一些锻炼，增强自身体质，也不要长时间的吹风或者是吹空调，避免身体受到寒气的侵袭。
宫寒可以口服一些调理身体的药物来进行治疗一定要遵医嘱进行用药，一定要做好保暖，避免腰部，脚部受凉，可以多服用一些暖身的食物，像红枣核桃都是可以食用的，可以食用红糖水来进行身体发汗，平时不要吃生冷的食物，不要用冷水来洗脚。
宫寒可以吃些温补的食物，每天坚持泡脚，注意保暖是很有必要的。当然也可以使用正午阳光的远红外热疗贴，温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。
调理宫寒的食物有枸杞、红枣等，或者是多喝红糖、姜水都是有好处的，可以经常用肉桂做饭，可以补火助阳，宫寒明显者可以经常食用。红豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等温性的五谷，可以经常熬粥喝，可以缓解宫寒的症状。
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