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湿寒体质的症状为四肢凉、肢体沉重、关节疼痛较为剧烈、活动不利、面色恍白、肠鸣泄泻等。这是由于长期处于潮湿的环境中引起的。建议要保持环境的干燥。同时也可以在相关中医的指导下进行拔罐治疗。平时可以吃一些御寒的食物，如辣椒，酒等。
寒湿体质调理的话，可以通过拔罐或者是艾灸都能够有效的调理，拔罐的话可以将身体里的湿气拔出，所以能够有效的缓解寒湿的情况，艾灸的话是可以增强自身的抵抗力，所以对治疗寒湿体质也是有一定帮助的，在使用艾灸和拔罐的时候，也可以口服一些中药调理一段期间。
寒湿体质的患者，大多会出现内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色等。所以可以在医师指导下调理身体，一般有燥湿健脾，温补肾阳的中药。
脾肾虚，寒湿重可以用热水泡脚，有一定的祛寒湿作用。也可以结合中医理疗进行调理，比如拔火罐、刮痧、烤灯照射等，都有一定的去寒湿作用。同时还要多运动，运动出汗是去除寒湿的好办法。
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