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内分泌失调的人还是要注意均衡饮食。要注意补充营养。饮食以清淡为主。一日三餐要有蛋白质，维生素，脂肪，微量元素。要合理的把营养素分配到三餐，并且总热量不能比基础代谢量多很多。要注意加强运动锻炼增加机体的代谢，利于废物的排出。
内分泌紊乱一般是挂内分泌科，如果女性内分泌激素水平紊乱而引起的，月经不调可以妇科挂，做个女性性激素6项指标的检查，一般是在月经期的第2天或者第3天空腹抽血检查，检查出来的结果准确性相对比较高，平时饮食也要全面多样化，保证睡眠，避免熬夜。
女孩内分泌失调应及时治疗。内分泌失调的原因和治疗方法各不相同。如果是情绪波动过大、精神紧张、压力过大造成的，就要调整情绪，减轻生活、工作、学习带来的压力。如果是生活在工业区附近或工作在重金属环境中等环境因素引起的，内分泌紊乱通常很容易发生。要改变生活环境，不要找环境差的地方工作，尽量选择空气清新、无化工产品的地方
你的症状应该是由内分泌失调和其他问题引起的。建议你去内分泌科进行激素水平检查，找出异常情况，然后进行针对性的调理。平时，你应该注意规律的工作和休息时间，以避免熬夜，尽量保持头皮清洁卫生，你可以经常清洁头发，使用一些发膜或护发素来保持头发，不要在饮食中吃太油腻和辛辣的食物，并适当进行更多的体育锻炼来帮助恢复。
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