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这种情况跟个人的体质是有一定的关系的，目前是可以通过中药的方法来进行调理，或者是通过针灸和艾灸都能够调理的，通过艾灸和针灸调理之后，体质也会发生一定的改变，平时在饮食上一定要避免吃一些容易上火的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
内热外湿主要是因为身体湿气比较大，应该主要用些除湿抗湿的方式来调理。注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物例如西瓜花茶等
阴虚内热应通过减少饮液消耗和补充饮液来调节。为了减少阴液的消耗，饮食和生活习惯需要改善。首先，饮食应减少热食物的摄入，如羊肉、烧烤、油炸食品应禁止，应多吃滋阴食品，如牛肉、猪肉、银耳、红枣、乌梅等。其次，在生活习惯方面，要养成早睡早起的生活习惯，不要熬夜，注意节欲，这样可以有效减少阴液的消耗。
宝宝内热的症状的话，表现为手心或者是脚心发热，同时口腔里面也会有异味，而且舌苔的话也会黄厚的情况，嗓子也会出现发红，孩子出现内热的时候，可以服用一些健胃消食片或者是益生菌来进行调理，因为孩子的消化系统正在发育中，所以很容易会出现消化不良的情况。
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