胃寒体寒的人怎么调理

生姜有温胃散寒的作用，如果感觉到体寒胃寒，可以用生姜泡水喝，能加速血液循环，防寒效果很好。或者可以用枸杞喝水喝。可以治疗体质虚弱，还可以和红枣一起泡水，能补气宁神养血，使身体感觉温暖，除了喝水外还可以选择用艾叶泡脚，加速脚部血液循环而温暖全身。

大部分都有的卖，例如药店或者周围超市，网上店铺也有都可以选择！如下建议：枸杞菊花茶配伍使用比较合适，但是菊花茶属于寒性花茶，具有清肝明目，祛热下火等功效，枸杞属于平性，这样搭配已经适合大部分人群，但是菊花毕竟是寒性，不建议胃寒体寒，以及肾阳虚，畏寒怕冷，手脚冰凉，经期女性饮用，尽量减少菊花冲泡数量，每天菊花冲泡建议不要超过8g,现在冬天尽量选择温性的花茶不建议选择寒性或者凉性的花茶！

到了腊八节，一定要做“麦仁粥”，就是用羊肉和麦仁熬制成的粥。

家人团聚涮羊肉、羊肉火锅等是冬天必不可少的美味佳肴。冬天天气寒冷，胃寒、体寒、怕冷的人，吃些羊肉可起到事倍功半的效果。

冬天吃羊肉，具有驱寒滋补益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。

在外省大家都习惯冬季吃羊肉，因为羊肉温补，其他季节吃容易上火。在我们云南羊肉是一年四季都吃的，因为我们云南四季气温都不会太高，特别是农历六月二十四这天，云南很多地方都吃羊肉，以庆祝彝族同胞的火把节，顺便出一身汗，以达到以热制热的效果。

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