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步骤/方式1
1.调整生活习惯：可通过调整饮食和作息，忌食油腻、生冷以及辛辣的食物，戒烟酒以及避免熬夜等
步骤/方式2
2.减少烫染：可通过减少烫染头发，避免通过烫染对头发造成损伤，容易使头发变干、易断以及失去弹性和光泽。
步骤/方式3
3.放松心情：患者的精神压力大也会导致患者头发脱落，头发在精神紧张的状态下会处于休眠期。患者需保持愉悦的心情，适当增加锻炼。
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