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大多都是在中午或晚上进行，有效口服相应的钙剂。可以在晒太阳的情况下促进钙的吸收，使得相应有效的起到补钙的效果，但是同时要进行有效的饮食方面的蔬菜水果的食用来补充维生素。
适度补即可，饮食注意清淡有营养，多晒太阳，多让宝宝蹦蹦跳跳多运动，那才是长高的王道。每晚按摩脚底生长穴十分钟，会见奇效的。秋天是适合补钙的，3岁前的宝宝，医生都是建议每天补充钙质和鱼肝油，因为小宝宝长得非常快，每天都需要足量的钙质满足宝宝们骨骼的成长。
1 冬季补钙效果更好
2 因为冬季气温较低，人体内的维生素D生成会减少，如果多晒太阳也不利于身体健康，而食物中的钙质却能被更好地吸收利用，因此冬季补钙效果更好。
3 当然，除了冬季外，春季和秋季也是适合补钙的季节，但是需要注意不能过量，还要多注意平时的饮食和运动，以保证身体健康。
春季是最好的季节啦。它是长高的季节，最容易吸收和促进钙吸收的时候啦。所以你还是这个季节补钙比较方便快捷实用
根据儿童生长发育曲线图来说，儿童的生长发育与年龄有关系，与季节的变化关联不大。因此从这个角度来说，补钙并没有季节性，无所谓哪个季节补钙好。
7～18岁补钙最好。
夏季，夏季气温高，户外晒太阳时间较多，紫外线照射皮肤以后，能在体内合成维生素d，促进钙的吸收，因此夏季补钙事半功倍。
儿童在一天当中补钙的最佳时间，是在睡前或者餐后1小时。
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