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备孕宫寒怎么调理最有效

宫寒即是子宫寒冷,在日常生活中可以多适当的吃一些温补性质的食物,含有丰富铁质的食物。或者,适量的多吃一些红豆,红豆有丰富的铁、蛋白质、维生素,可以行气补血,具有比较好多暖身驱寒的作用。

可以吃一些偏热性的东西,比如枸杞、红枣等,也可以多喝红糖、姜水都是有好处的,比较严重的建议应用中药调理,艾附暖宫丸对这方面就有非常好的作用。如果宫寒引起不孕还可以口服紫河车胶囊,可以提高受孕的几率,平时不要熬夜,避免肾气损伤,而且对于宫寒的纠正也有非常好的效果。

备孕期间是可以进行艾灸的,但是在艾灸的时候也要适当的,不能够长期进行艾灸,艾灸的话主要是能够加速人体里的血液循环,同时也能够治疗宫寒的情况,也能够起到疏通经络的情况,但如果已经怀孕的情况下是不能够进行艾灸的,备孕期间一定要加强锻炼身体,增强自身的抵抗力。

备孕期间不宜喝冷饮,备孕期间跟怀孕期间一样,都应该注意饮食习惯,因为身体素质好,不生病,才能够生育出健康的宝宝,吃冷饮会造成宫寒,宫寒体质会降低怀孕的几率,备孕期间三个月,还应该及时补充叶酸,叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。

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