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宫寒的人可以试试正午阳光的暖宫贴,温经散寒,暖宫止痛,增加局部血液循环。有效缓解痛经等症状。
调理宫寒的食物有枸杞、红枣等,或者是多喝红糖、姜水都是有好处的,可以经常用肉桂做饭,可以补火助阳,宫寒明显者可以经常食用。红豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等温性的五谷,可以经常熬粥喝,可以缓解宫寒的症状。
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